Em resumo
- A bioimpedância estima gordura, massa magra e água corporal a partir de uma corrente elétrica de baixa intensidade.
- Hidratação, refeições, exercícios e álcool alteram o resultado; por isso o preparo importa.
- O mais útil é comparar exames feitos no mesmo aparelho e nas mesmas condições ao longo do tempo.
- Pessoas com marca-passo ou outros dispositivos eletrônicos implantados não devem fazer o exame.
A bioimpedância é um exame rápido e indolor que ajuda a responder uma pergunta que a balança não responde: de onde vem o peso que você perdeu ou ganhou. No consultório do Dr. Joaquim, ela é feita pela equipe de enfermagem no dia da consulta presencial.
O que ela mede
O aparelho passa uma corrente elétrica de baixíssima intensidade, que você não sente, pelo corpo. Gordura, músculo e água conduzem a corrente de formas diferentes, e o aparelho usa essa diferença para estimar:
- massa de gordura e percentual de gordura;
- massa magra, que inclui músculos, órgãos e ossos;
- água corporal;
- em alguns aparelhos, a distribuição por segmentos do corpo.
São estimativas, calculadas por equações. Por isso o resultado de um exame isolado deve ser visto com cautela, e o maior valor está na comparação ao longo do tempo.
Por que o preparo muda o resultado
Como a corrente percorre principalmente a água do corpo, qualquer coisa que altere a hidratação mexe no resultado: uma refeição grande, um treino intenso, bebida alcoólica, calor, inchaço ou a fase do ciclo menstrual.
Como se preparar
Siga sempre as orientações da equipe. Em geral, recomenda-se:
- jejum de algumas horas antes do exame;
- não fazer exercícios intensos nas horas anteriores, de preferência desde o dia anterior;
- evitar bebidas alcoólicas no dia anterior;
- evitar café e excesso de líquidos logo antes do exame;
- esvaziar a bexiga pouco antes da medida;
- retirar objetos de metal, como anéis, relógios e brincos;
- manter a hidratação habitual nos dias anteriores, sem exageros.
Quem não deve fazer
- Pessoas com marca-passo, desfibrilador ou outros dispositivos eletrônicos implantados.
- Gestantes, porque as estimativas não são confiáveis nessa fase.
Informe à equipe se você tem próteses metálicas, inchaço importante ou alguma dessas condições.
Como interpretar
- Compare exames feitos no mesmo aparelho, no mesmo horário e com o mesmo preparo.
- Olhe a tendência, e não um número isolado.
- Some a bioimpedância a outras medidas, como circunferência da cintura, força e exames de sangue.
Durante o emagrecimento, ela ajuda a perceber se a perda está vindo de gordura ou de massa magra, e a ajustar o plano a tempo; entenda em como evitar a perda de massa muscular. O guia de emagrecimento mostra como esse acompanhamento se encaixa no tratamento.
Para a lista completa do que levar no dia, veja primeira consulta: o que levar.
Perguntas frequentes
A bioimpedância é um exame exato?
Não. Ela faz estimativas a partir de equações e é sensível à hidratação. Ainda assim, quando feita nas mesmas condições, é útil para acompanhar tendências ao longo do tratamento.
Posso fazer bioimpedância menstruada?
Pode, mas a retenção de líquidos do período pode alterar o resultado. Se possível, faça as medidas sempre na mesma fase do ciclo, para comparar melhor.
Gestantes podem fazer?
Não é recomendada na gestação, porque as mudanças de água e de composição do corpo tornam as estimativas pouco confiáveis.
Fontes consultadas
- Bioelectrical impedance analysis — part II: utilization in clinical practice (ESPEN) — Clinical Nutrition, 2004
Conteúdo informativo, que não substitui a consulta. Medicamentos e procedimentos citados dependem de avaliação, indicação e acompanhamento médico; resultados variam de pessoa para pessoa.
